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Doris Rudy
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Yoga Nidra ist eine  jahrhundertealte Praxis des Yoga, das dem Körper und Geist für einen bestimmten Zeitraum zum Gefühl des inneren Friedens und vollkommener Erholung verhelfen kann.

Ziel ist es, völlig loszulassen und das Denken gezielt auszuschalten. Sie lernen sich selbst anders wahrzunehmen und zur Ruhe zu finden. Gleichzeitig wird ein Prozess der Bewusstwerdung eingeleitet, bei dem, so ganz nebenbei, unerwünschtes Verhalten verändert werden kann.

Gründsätzlich unterstützt Yoga Nidra jeden, den das tägliche Einerlei umtreibt und nicht zur Ruhe kommen lässt. Insbesondere für beruflich und/oder privat angespannte und gestresste Personen kann es ideal sein. Bei Menschen mit Herzerkrankungen, Blutdruckproblemen, psychosomatischen Erkrankungen, Depressionen, Ängsten oder Migräne, verbessert Yoga Nidra nachweislich die Symptome. Menschen, die am Burnout-Syndrom leiden, oder davon bedroht sind, profitieren ebenfalls von dieser Methode.

Für die zuvor stattfindenden Körperübungen des Yoga (Asanas) werden ebenfalls keine Yoga-Vorkenntnisse benötigt, da praktische und theoretische Hintergründe, soweit erforderlich, im Kurs vermittelt werden. Der Kurs kann durchaus auch von Menschen mit Bewegungseinschränkungen besucht werden, sofern sie bereit sind eigene Grenzen herauszufinden, zu akzeptieren und zu integrieren. So ist der Yoga Nidra Kurs auch für Yoga-Einsteiger geeignet.


Weitere Informationen und Termine der Kurse finden Sie in der Rubrik Kurse/Seminare/Vorträge

 

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